「静心」，理论上，是个极简单的二字。
可依据心理学研究和禅修实践来看，实现「静心」却是不易的。
身处时代不安、信息快速流动、焦虑日渐普遍的年代，人类的心智很容易受到干扰。
当思路被难以抑制的思虑占据，我们常常无法专注做一件事、无法真正倾听他人的意见，也无法享受平静的时刻，反而被沉浸在忧虑和压力中。
在这种情况下，集中精神回归现在，暂时告别过去未来、舒缓身体与心灵上的负担，是极为必要的。
静心的过程可以采取不同方式。
仪式化地，在每天固定时刻冥想；或者在日常生活中，随时留意自身感知和心境，并保持耐心、坚定的定力与觉察力。
宗教信仰、健身、艺术创作都有不同的层面。
可不论用什么方法，只要我们能掌握静心的技巧，一定有机会减缓心理负担、增进自我责任心、蓄聚耐力、提升专注力，释放有价值的内心潜能。
惟望不忘初衷，慢慢摆脱世事的浮躁，我们才能够真正「静」下来。
或许，一路或多或少走过不少的桥，但唯有坚定地朝向心灵的归属，才能够找到安宁所在，回归真实的自我。
天下大同、和谐共生的理念，是不需政治干预，精神文明的再造是从每个人开始的，体现在我们的行为、语言和思考上。
让我们从「静心」开始，从 这个做起。